【中醫養生理念】順應自然 二維碼
中國古代哲學認為世界是一個和合的整體,由一元之氣構成,受陰陽、五行法則支配,人與自然息息相通。中醫養生學吸收這一思想,形成了“天人一體”“天人相應”的觀念。自然環境包括氣候環境、地理環境和生物環境等,人與這些環境互相通應、息息相關。人們只有將自身融入大自然中,與之和諧融洽,才能盡終天年。 1.天人一體 天人一體觀認為,人生于天地間,是自然界的重要組成部分,因此其生成與運行,與天地自然遵守相同的基本規律。天人一體的物質基礎在于一元精氣。中國古代哲學家,尤其以道家為代表,將精氣作為天地自然產生的物質源頭。中醫學引入這一思想,從唯物主義哲學的高度提出氣是組成天地萬物最根本的物質,人和自然都是一元精氣所化生。養生只要設法獲得精氣、保持精氣,使精氣互生、形充神旺,就能延年益壽。 天人一體的運行規律是陰陽五行,陰陽五行是中國傳統文化特有的哲學觀念,用以概括天地自然的運行規律。人作為天地的一部分,也遵循陰陽五行的基本規律,因此中醫將其引入,成為基礎理論之一,用于廣泛解釋人的生理病理及人與自然的一體性和通應性。萬物通過陰陽五行變化的共同法則密切相關、相互依存、相互制約,使整個自然界充滿了一片生生不息、欣欣向榮的景象。養生正是在這個萬物一體的環境下進行的。 2.天人相應 (1)人與氣候環境相應 自然氣候的運動變化有一定的規律性,人體在自然氣候變化的影響下,自身也會隨之發生生理、病理的改變。在生理上,春夏之時,陽氣與溫熱之氣候相應而發泄于外;秋冬之時,陽氣與寒冷之氣候相應而斂藏于內。在病理上,一些慢性疾病往往在氣候劇烈變化時發作或加重。這都說明人體生命活動與自然界息息相關,人必須依據自然的變化來調整自身的陰陽平衡,使之與外界陰陽變化和諧,才能達到益壽延年的目的。在這一理論的指導下,中醫提出了順應四時變化、順應月廓變化、順應晝夜變化等因時制宜的養生法則。 (2)人與地理環境相應 地理環境對人有非常重要的影響,由于地域的差異、居住條件的不同,人的生活風俗習慣、人文環境和生理病理也不相同。不同地域的人,在與當地地理環境長期適應的過程中,會在整體上表現出一定的相似性,或稱地域性。由于長期的環境作用和飲食的偏嗜,造成了各地域的人有不同的體質和特殊的地方病與多發病。初到一個新的地域,由于暫時對地理環境不適應,會出現所謂“水土不服”的現象。但經過一段時間后,多數人都能夠逐漸適應,表現出符合當地地理的身體甚至心理特點。人欲得長壽,就必須因地制宜,適應居處環境,在此基礎上進一步合理改良、優化生存環境,并施以符合自己居處環境的養生方法。 (3)人與自然生物協調 人雖為“萬物之靈”,但生物的基本特征在人體也有所體現,因此人在結構和功能上與動、植物有一定的相似性。人與自然生物共生于天地之間,二者在順應自然環境的同時也對對方產生了極大的影響。人的生存除依賴氣候、地理環境外,和諧的生物環境也必不可少。自然生物與人在互利互用卻又相互制約的關系中達到和諧融洽,形成內在良性循環的整體,這是人類正常生存的必備條件。一旦這種良性循環被打破,人的健康就會受到威脅,甚至生命堪虞。這種失?,F象在當今社會表現得尤為突出,因此養生強調應保持與生物環境的協調性,使人類與其他生物一體相應、和諧共存。 |